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ペリネケアってなあに?(国立 立川 国分寺 鍼灸 妊婦)国立駅徒歩2分 妊婦さんが受けられるはりきゅうアロマサロン あすりーぶ

2016年04月30日 category : 骨盤矯正 
 産後のカラダどうやって戻してますか?

出産を終えたらカラダは全て元どおり。ではありません・・・
女性のライフステージの中で妊娠・出産は女性のカラダが大きく変化するイベントです。

出産を終えたら全てが元通りというわけではなく、
10か月間胎児を育てたママのカラダは大きなダメージを受けています。

肩こり・腰痛などもそうですが、産後ママのカラダは様々な症状を抱えていることが多く、
特にフランス語でペリネと言われる、赤ちゃんが育った子宮のある骨盤周囲の関節や筋肉へのタメージは、
尿漏れや子宮脱など女性特有の症状の大きな要因と言われています。

デリケートな部分のことだけに、口に出す方は少ないですが40代女性の3人に一人は
尿漏れ経験があると言われており、悩んでいる方は意外と多いものです。

外見も妊娠前と大きくボディラインが変化するため、
何とかしたいと負荷の強い腹筋を行うなど、間違った方法でケアしてしまい、
逆に症状を悪化させてしまっている方も少なくありません。

産後ケアの先進国であるフランスでは、産後にダメージを受けた骨盤底を
しっかりとケアすることが国全体で認識されており、その費用は保険でカバーされています。

日本ではリハビリに携わる理学療法士などのセラピストが女性のカラダを守るために
積極的に活動を始めていますが、まだ医療の中に産後ママのカラダのケアが確立されていないのが現状です。

こうした骨盤周囲の機能が低下することによって起こる症状は、多くは閉経後、
女性ホルモンが低下する更年期以降に問題になることが多いので、
まだピンとこないママも多いかもしれません。

しかし、直接命に関わる問題ではないとはいえ、
尿漏れが気になって外出が億劫になったり、家族と思いっきり遊べなかったり、
大好きなスポーツが楽しめなかったりと生活のクオリティーに影響します。

ママは産後ダメージを受けた身体をケアすることはもちろん、
次に大きく女性のカラダが変化する閉経後のトラブルを予防し、
家族といろんなことが楽しめる快適なカラダのために、正しい知識をもって、
セルフケアしていく必要があります。

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ペリネケアってなぁに?

ペリネとはフランス語で骨盤底筋群を含めた会陰全体を意味するもの。

骨盤底筋群を含めた会陰全体を中心にケアすることを「ペリネケア」といいます

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こんな方にお勧め

ペリネケア講座↓

産後腸っとしたことで尿漏れが起こる方

産後の下っ腹ポッコリお腹が気になる方

骨盤がぐらぐらする感じがする方

膣のゆるみが気になる方

夕方の小股に加水感がある方

産後の腰痛や肩こりがつらい方

産後の体をしっかり自分でケアしたい方

講座内容

 
【内容】ペリネと産後のカラダについての基礎講座と骨盤チェック
・ペリネの動きを促すストレッチやエクササイズ

※大量に汗をかくようなエクササイズではありません。
個々の状態によって、動きの内容を調整いたします。
※赤ちゃんとの生活での動作のアドバイスも行います。
※ご希望の方には抱っこひもの装着調整いたします。

 

5月25日お申し込みはこちら

大林松乃(理学療法士)
ブログ:mom’s labody

国立市在住、1歳、4歳、6歳の男の子のママ。
理学療法士として産前産後を中心とした女性の快適なからだづくりのお手伝いをしています。

《講師プロフィール》
理学療法士(国家資格)
福祉住環境コーディネーター
Webライター
大林松乃さん

 

はりきゅうサロン athlive   (あすりーぶ)

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こんな施術を行います

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JR中央線国立駅南口から徒歩3分です

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利用の皆さまと主な目的

【マタニティーの方】逆子つわり足のつりむくみ、腰痛、恥骨痛、坐骨神経痛症状など
【産後の方】肩こり腰痛腱鞘炎ひじの痛み背中のハリ、不眠、産後うつ尿漏れ
など
【その他すべての女性】
不安・イライラなどの自律神経症状、肩こり椎間板ヘルニア、五十肩、リウマチ、頚腕症候群、頸椎捻挫、膝などの関節痛、頭痛冷え性など

また、小さなお子様もご一緒に施術を受けることができます。

【小児】
かんむし、夜泣き、食欲不振、爪を噛む、ダダをこねる、喧嘩をする、 物を投げる、便秘、風邪、小児喘息、アトピーなどの症状でお悩みのベビーちゃんを治療しております

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