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この痛み 冷やす?温める?国立市の妊婦さんが受けられるはりきゅうサロン あすりーぶ

2015年04月29日 category : 健康コラム 
患者さんからよく聞かれる質問で




「痛いときは冷やしたほうがいいの?それとも、温めたらいいの?」




というものがあります。




急に痛め場合は冷やします。例えば、ぶつけたり、ひねったり。。。そんなときは腫れないためにも、炎症を抑えるためにも冷やしましょう!!




この時はズキズキとか、チクチクとかした痛みです。




安静にしたほうがいいです




一方で1週間前からなんとなく重いような、痛いような、という場合は慢性化した痛み、慢性化した炎症が考えられますので、温めたほうがいいでしょう。




お風呂に入るのも

軽い運動も




それでもわからないあなたは専門家に聞きに行ってくださいね








 
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